kobiecakooperatywarozwojowa.pl

Zdrowie psychiczne i fizyczne

Chcesz lepiej zadbać o swoje zdrowie psychiczne i/lub fizyczne? sprawdź listę materiałów (nagrań webinarów, Q&A, transkrypcji, kart pracy itd.), które Ci w tym pomogą!

zdrowie psychiczne

  • Jak radzić sobie z perfekcjonizmem w różnych sferach życia i… nauczyć się odpuszczać oraz odpoczywać,
  • Jak radzić sobie ze złością w macierzyństwie, relacjach z dorosłymi, w pracy i biznesie,
  • Jak zadbać o work-life balans, również jeśli warunki nam nie sprzyjają,

  • Jak być asertywną i stawiać granice (dorosłych i dzieciom) nie raniąc innych,
  • Jak budować pewność siebie i radzić sobie z samokrytyką,  
  • Jak sobie radzić na co dzień, mając (lub podejrzewając u siebie) ADHD,

  • Jak polubić i zaakceptować swoje ciało,
  • Jak sobie radzić z zajadaniem emocji i objadaniem się,

  • Ja się ubierać, by wyglądać i czuć się dobrze,
  • Choreoterapia – taniec i ruch jako źródło wsparcia.

  • Jak radzić sobie z zamartwianiem się,
  • Jak radzić sobie z syndromem oszusta i lękiem przed porażką,

  • Jak radzić sobie ze stresem w ciąży i po porodzie,
  • Jak radzić sobie ze stresem w pracy i biznesie,

  • Jak budować nowe, dobre nawyki i nie zniechęcać się,
  • Jak radzić sobie z konfliktami w związku,
  • Jak zaopiekować się sobą w obliczu rozstania.

zdrowie fizyczne

  • Jak naturalnie wzmacniać odporność (własną i dzieci),
  • Jak zdrowiej się odżywiać – małymi krokami,
  • Jak sprytnie planować posiłki i organizować domową spiżarnię,

  • Jak uwalniać z ciała napięcie i stres,
  • Jak radzić sobie z migreną i różnymi dolegliwościami bólowymi,

  • Jak dbać o mięśnie dna miednicy,
  • Jak zadbać o swoje ciało w połogu,
  • Jak pracować z bliznami po CC/nacięciu krocza,

  • Jak radzić sobie z dyskomfortem i/lub brakiem orgazmu podczas stosunku,
  • Jak zabawki erotyczne mogą wspierać nasze zdrowie, kiedy i jaką zabawkę warto wybrać,

  • Jak naturalnie wzmacniać odporność u dzieci i dorosłych.
  • Szkolenie z pierwszej pomocy dzieciom i dorosłym.

Dołącz do klubu 140 zł taniej

Zajmij jedno z limitowanych miejsc w klubie i korzystaj z wiedzy ekspertów, by lepiej zadbać o swoje dobre samopoczucie i zdrowie!