kobiecakooperatywarozwojowa.pl
Zdrowie psychiczne i fizyczne
Chcesz lepiej zadbać o swoje zdrowie psychiczne i/lub fizyczne? sprawdź listę materiałów (nagrań webinarów, Q&A, transkrypcji, kart pracy itd.), które Ci w tym pomogą!
zdrowie psychiczne
- Jak radzić sobie z perfekcjonizmem w różnych sferach życia,
- Jak radzić sobie ze złością w macierzyństwie, relacjach z dorosłymi, w pracy i biznesie,
- Jak zadbać o work-life balans, również jeśli warunki nam nie sprzyjają,
- Jak być asertywną i stawiać granice (dorosłych i dzieciom) nie raniąc innych,
- Jak polubić i zaakceptować swoje ciało,
- Ja się ubierać, by wyglądać i czuć się dobrze,
- Choreoterapia – taniec i ruch jako źródło wsparcia.
- Jak radzić sobie z zamartwianiem się,
- Jak radzić sobie z syndromem oszusta,
- Jak radzić sobie ze stresem w ciąży i po porodzie,
- Jak radzić sobie ze stresem w pracy i biznesie,
- Jak budować nowe, dobre nawyki i nie zniechęcać się,
- Jak radzić sobie z konfliktami w związku,
- Jak zaopiekować się sobą w obliczu rozstania.
zdrowie fizyczne
- Jak naturalnie wzmacniać odporność (własną i dzieci),
- Jak zdrowiej się odżywiać – małymi krokami,
- Jak sprytnie planować posiłki i organizować domową spiżarnię,
- Jak uwalniać z ciała napięcie i stres,
- Jak radzić sobie z migreną i różnymi dolegliwościami bólowymi,
- Jak dbać o mięśnie dna miednicy,
- Jak zadbać o swoje ciało w połogu,
- Jak pracować z bliznami po CC/nacięciu krocza,
- Jak radzić sobie z bólem i/lub brakiem orgazmu podczas stosunku,
- Jak radzić sobie z różnymi dolegliwościami bólowymi.
- Jak naturalnie wzmacniać odporność u dzieci i dorosłych.
- Szkolenie z pierwszej pomocy dzieciom i dorosłym.