kobiecakooperatywarozwojowa.pl

Menu

Zdrowie psychiczne i fizyczne

Chcesz lepiej zadbać o swoje zdrowie psychiczne i/lub fizyczne? sprawdź listę materiałów (nagrań webinarów, Q&A, transkrypcji, kart pracy itd.), które Ci w tym pomogą!

zdrowie psychiczne

  • Jak radzić sobie z perfekcjonizmem w różnych sferach życia i… nauczyć się odpuszczać oraz odpoczywać,
  • Jak radzić sobie ze złością w macierzyństwie, relacjach z dorosłymi, w pracy i biznesie,
  • Jak zadbać o work-life balans, również jeśli warunki nam nie sprzyjają,

  • Jak być asertywną i stawiać granice (dorosłych i dzieciom) nie raniąc innych,
  • Jak budować pewność siebie i radzić sobie z samokrytyką,  
  • Jak sobie radzić na co dzień, mając (lub podejrzewając u siebie) ADHD,

  • Jak polubić i zaakceptować swoje ciało,
  • Jak sobie radzić z zajadaniem emocji i objadaniem się,

  • Ja się ubierać, by wyglądać i czuć się dobrze,
  • Choreoterapia – taniec i ruch jako źródło wsparcia.

  • Jak radzić sobie z zamartwianiem się,
  • Jak radzić sobie z syndromem oszusta i lękiem przed porażką,

  • Jak radzić sobie ze stresem w ciąży i po porodzie,
  • Jak radzić sobie ze stresem w pracy i biznesie,

  • Jak budować nowe, dobre nawyki i nie zniechęcać się,
  • Jak radzić sobie z konfliktami w związku.
  • Jak rozpoznać traumę i zespół stresu pourazowego u siebie i/lub dziecka, gdzie udać się po wsparcie, jak sobie radzić.

zdrowie fizyczne

  • Jak naturalnie wzmacniać odporność (własną i dzieci),
  • Jak zdrowiej się odżywiać – małymi krokami,
  • Jak sprytnie planować posiłki i organizować domową spiżarnię,
  • Jak uwalniać z ciała napięcie i stres,
  • Jak radzić sobie z migreną i różnymi dolegliwościami bólowymi,
  • Jak dbać o mięśnie dna miednicy,
  • Jak zadbać o swoje ciało w połogu,
  • Jak pracować z bliznami po CC/nacięciu krocza,
  • Jak radzić sobie z dyskomfortem i/lub brakiem orgazmu podczas stosunku,
  • Jak zabawki erotyczne mogą wspierać nasze zdrowie, kiedy i jaką zabawkę warto wybrać,
  • Jak naturalnie wzmacniać odporność u dzieci i dorosłych.
  • Szkolenie z pierwszej pomocy dzieciom i dorosłym.
  • Jak dbać o wzrok u dzieci i dorosłych, jak dobrać okulary, kiedy wybrać się na laserową korekcję wady wzroku.
  • Jak dbać o zęby u dzieci i dorosłych.
  • Dieta dla zdrowia psychicznego, czyli co i jak jeść, żeby wspierać swoje samopoczucie.
  • Dieta w Hashimoto i innych chorobach tarczycy – na co warto zwrócić uwagę.
  • Jak zacząć przygodę z joga – seria treningów.
  •  Jak prawidłowo dbać o skórę twarzy i zmniejszyć ryzyko zmarszczek poprzez jogę twarzy.

Ekspertki i eksperci w tej ścieżce tematycznej, to m.in.:

  • Sylwia Kopka, psychoterapeutka i psycholożka kobiet w okresie okołoporodowym
  • Marta Cieśla – Esperi, psycholożka i psychoterapeutka, pracująca z osobami z ADHD i ZSA
  • Kasia Tutko – Borcowska, psycholożka, psychotraumatolożka
  • Joanna Walczak, psychoterapeutka, seksuolożka, terapeutka par
  • Julia Izmałkowa, psycholożka i badaczka,
  • Kasia Płaza-Piekarzewka, położna
  • Magda Hajkiewicz, psycholożka, psychodietetyczka, specjalizuje się w zaburzeniach odżywiania
  • Alicja Golonka, dietetyczka kliniczna,zajmuje się organizacją i usprawnianiem gotowania
  • Marta Skoczeń, dietetyczka i psychodietetyczka,z ajmuje się zaburzeniami gospodarki hormonalnej
  • Marcin Korczyk „Pan Tabletka”, farmaceuta
  • Karolina Osica, stomatolożka
  • Dorota Steczko, fizjoterapeutka uroginekologiczna
  • Karol Piotrowski, osteopata
  • Zuza Skrzyńska, socjolożka
  • Kalina Kaczmarek, osobista stylistka
  • Magda Łoskot, optyczka i optometrystka
  • twojratownik.pl – szkolenia z pierwszej pomocy

Dołącz do klubu 140 zł taniej

Zajmij jedno z limitowanych miejsc w klubie i korzystaj z wiedzy ekspertów, by lepiej zadbać o swoje dobre samopoczucie i zdrowie!

Dostęp na 3 msc

559 zł
419 zł
  • Możesz rozłożyć płatność na raty. Udział w klubie wliczysz też w firmowe koszty 🙂
DOŁĄCZ NA 3 MSC
  • średnio 140 zł za miesiąc w klubie
  • dostęp do bazy ponad 220 godzin nagrań webinarów i szkoleń na temat związków i relacji, macierzyństwa i dzieci, pracy i biznesu, planowania i organizacji, zdrowia psychicznego i fizycznego
  • ponad 2000 stron transkrypcji i kart pracy do pobrania na zawsze
  • możliwość skorzystania z ok. 6 grupowych konsultacji biznesowych
  • dostęp do nagrania szkolenia z pierwszej pomocy dzieciom i dorosłym, przeprowadzonego przez twojratownik.pl
  • udział na żywo w webinarach, szkoleniach, warsztatach i sesjach Q&A, które pojawią się w czasie trwania subskrypcji
  • dostęp do specjalnych zniżek (tylko dla klubowiczek) od ekspertek i ekspertów Kooperatywy
DOŁĄCZ NA 3 MSC

Dostęp na 6 msc

659 zł
519 zł
  • Możesz rozłożyć płatność na raty. Udział w klubie wliczysz też w firmowe koszty 🙂
DOŁĄCZ NA 6 MSC
Popularne
  • średnio 87 zł za miesiąc w klubie
  • dostęp do bazy ponad 220 godzin nagrań webinarów i szkoleń na temat związków i relacji, macierzyństwa i dzieci, pracy i biznesu, planowania i organizacji, zdrowia psychicznego i fizycznego
  • ponad 2000 stron transkrypcji i kart pracy do pobrania na zawsze
  • możliwość skorzystania z ok. 12 grupowych konsultacji biznesowych
  • dostęp do nagrania szkolenia z pierwszej pomocy dzieciom i dorosłym, przeprowadzonego przez twojratownik.pl
  • udział na żywo w webinarach, szkoleniach, warsztatach i sesjach Q&A, które pojawią się w czasie trwania subskrypcji
  • dostęp do specjalnych zniżek (tylko dla klubowiczek) od ekspertek i ekspertów Kooperatywy
DOŁĄCZ NA 6 MSC

Dostęp na 12 msc

1290 zł
1150 zł
  • Możesz rozłożyć płatność na raty. Udział w klubie wliczysz też w firmowe koszty 🙂
DOŁĄCZ NA 12 MSC
  • GRATIS 1h indywidualnej konsultacji biznesowej o wartości ponad 400 zł z Zuzą Skrzyńską, do wykorzystania w ciągu 12 msc od momentu dołączenia do klubu
  • średnio 96 zł za miesiąc w klubie
  • dostęp do bazy ponad 220 godzin nagrań webinarów i szkoleń na temat związków i relacji, macierzyństwa i dzieci, pracy i biznesu, planowania i organizacji, zdrowia psychicznego i fizycznego
  • ponad 2000 stron transkrypcji i kart pracy do pobrania na zawsze
  • możliwość skorzystania z ok. 24 grupowych konsultacji biznesowych
  • dostęp do nagrania szkolenia z pierwszej pomocy dzieciom i dorosłym, przeprowadzonego przez twojratownik.pl
  • udział na żywo w webinarach, szkoleniach, warsztatach i sesjach Q&A, które pojawią się w czasie trwania subskrypcji
  • dostęp do specjalnych zniżek (tylko dla klubowiczek) od ekspertek i ekspertów Kooperatywy
DOŁĄCZ NA 12 MSC