Odbierz darmowy dostęp do webinarów z ekspertami
Dołącz do wspierającej, kobiecej społeczności i rozwijaj się z nami w ważnych dla Ciebie sferach życia. Zapisz się na listę zainteresowanych, by nie przegapić startu kolejnej edycji (już w październiku!) i obejrzeć za darmo wybrane webinary z ekspertami.
- Wiemy, że nie wystarczy czytać albo słuchać o zmianach, sztuką jest naprawdę je wdrażać.
- Dlatego w Kooperatywie stawiamy na dokonywanie realnych zmian w ważnych dla nas obszarach życia.
- Bez spiny, małymi kroczkami, rozwijamy się w sferze biznesu, relacji z innymi, zdrowia psychicznego czy macierzyństwa.
- W każdym miesiącu skupiamy się na max. 2 tematach i pracujemy nad nim wspólnie.
- Korzystamy ze wsparcia ekspertów i doświadczeń naszej kobiecej społeczności.
- Wspieramy się wzajemnie w zamkniętej, kobiecej społeczności w grupie na Facebooku, pozbawionej hejtu i oceniania.
cotygodniowe webinary tematyczne + transkrypcje
wsparcie społeczności w zamkniętej grupie na Facebooku
bezpłatny dostęp do webinarów
sprzedawanych w moim e-sklepie (sklep.zuzaskrzynska.com)
#notatkizmacierzyństwa w wersji do druku (dostępne tylko dla członkiń Kooperatywy!)
Oswajamy złość! Omawiamy mechanizm działania złości i sposoby, które pomagają lepiej sobie z nią radzić. Poznajemy techniki bezpiecznego wyrażania złości oraz zapobiegania jej gwałtownym wybuchom, a także różne sposoby zatrzymywania się w złości i wracania do równowagi. Dowiadujemy się jak przeprowadzić rozmowę naprawczą, która pomaga zadbać o relację po wybuchu złości.
Rozbrajamy negatywne przekonania o asertywności. Dowiadujemy się jak można komunikować swoje granice w bezprzemocowy sposób oraz jak odmawiać innym dorosłym, dzieciom, partnerom biznesowym, współprikom czy pracodawcom. Rozmawiamy o asertywności w negocjacjach (nie tylko biznesowych). O asertywności w relacji z partnerem_ką i innymi dorosłymi opowiada certyfikowana psychoterapeutka, psycholożka i seksuolożka, Joanna Walczak.
Szukamy pomysłu na siebie! Odkrywamy swoje zasoby oraz mocne strony. Uczymy się mówić o nich i wykorzystywać je we własnym biznesie i rozwoju zawodowym (również po “urlopie” macierzyńskim). Ćwiczymy się w badaniu potrzeb klienta. Rozmawiamy o tym, jak tworzyć produkty, które faktycznie się sprzedają i… jak łączyć macierzyństwo z pracą zawodową. Poznajemy cechy dobrej strategii marketingowej i uczymy się, jak taką strategię przygotować.
Poznajemy różne strategie radzenia sobie z codziennym stresem, a także metody pracy z ciałem, które pomagają uwolnić się od napięcia. Tutaj swoim doświadczeniem dzieli się z nami absolwent Collegium Medicum UJ, certyfikowany terapeuta manualny Karol Piotrowski. Rozmawiamy o tym, jak radzić sobie ze stresem w ciąży i okresie okołoporodowym (tu rozmawiamy z psycholożka i psychoterapeutką Sylwią Kopką), a także ze stresem związanym z pracą czy rozwijaniem swojego biznesu. Uczymy się wprowadzać nowe, zdrowe nawyki. Wdrażamy tak zwany work-life balance.
Rozmawiamy o perfekcjonizmie w macierzyństwie, w związkach partnerskich, relacjach z innymi dorosłymi, a także o perfekcjonizmie w pracy na etacie czy własnym biznesie. Poznajemy sposoby lepszego radzenia sobie z perfekcjonizmem oraz tym, co się z nim może wiązać, czyli z krytyką, porażkami i typową dla perfekcjonistów prokrastynacją. Mówimy o tym, jak zacząć odpuszczać (sobie i innym) i działać mimo nieidealnych warunków. Uczymy się odpoczywać bez wyrzutów sumienia! Temat perfekcjonizmu porusza m.in. certyfikowana psychoterapeutka, psycholożka i seksuolożka, Joanna Walczak.
Ostatniego miesiąca 1. edycji Kobiecej Kooperatywy Rozwojowej będziemy poruszać temat wybrany przez członkinie Kooperatywy.
Z psycholożką, psychoterapeutką i seksuolożką, Joanną Walczak, będziemy mówić o wspieraniu dobrej relacji w związku, o życiu po zdradzie, o radzeniu sobie z bólem podczas seksu, o tym, jak wspierać siebie podczas rozstania, jak radzić sobie z różnymi trudnościami w relacji w parze.
Z urofizjoterapeutką, osteopatą Karolem Piotrowskim i dietetyczką, Alicją Golonką, nauczymy się lepiej dbać o własne zdrowie, a tym samym o swoje samopoczucie. Z położną, Kasią Płazą-Piekarzewską, porozmawiamy o tym, jak prawidłowo dbać o ciało w połogu, by lepiej czuć się po porodzie.
Zapytamy prawniczkę, Kasię Krzywicką, prawniczkę, jak legalnie promować i sprzedawać w Internecie. Z Natalią Kwiatkowską, psycholożką i trenerką mocnych stron Instytutu Gallupa, nauczymy się wykorzystywać swoje naturalne talenty i mocne strony w biznesie w promowaniu swojego biznesu.
Zuza Skrzyńska, ekspertka marketingu online z niemal 10-letnim doświadczeniem we wspieraniu biznesów w promocji i sprzedaży, pokaże jak planować i prowadzić skuteczne działania promocyjne w różnych kanałach komunikacji, nie wydając kasy na płatną reklamę.
Podczas spotkań z psycholożką dziecięcą, Olą Bełtą-Iwacz, znaną jako Mamologia, dowiemy się, jak reagować na dziecięcą złość i jak wpierać maluchy, gdy rodzice się rozstają.
Od psycholożki, Gosi Stańczyk, autorki książki o relacji w rodzeństwie, nauczymy się rozwiązywać konflikty i wspierać relację rodzeństwa.
Neurologopedka, Ula Petrycka, podpowie, jak wspierać rozwój mowy małych dzieci, a Patrycja Nowak, pedagożka i nauczycielka przedszkola, doradzi jak wspierać maluchy w procesie adaptacji do placówki.
Kooperatywę tworzymy wspólnie, dlatego każda z uczestniczek może zgłosić się do poprowadzenia webinaru na wybrany przez siebie temat, by zareklamować swój biznes lub poćwiczyć prowadzenie webinarów i występowanie przed szerszą publicznością, we wspierającej, nieoceniającej społeczności.

to jedynie
86,16 zł
za miesiąc
Do naszego klubu można dołączyć tylko dwa razy w roku!
Zapisz się na listę zainteresowanych, by nie przegapić startu sprzedaży.
PS. Dołączając do KKR, masz dostęp do wszystkich materiałów na klubowej platformie – również tych z poprzednich edycji.
Dołącz do ponad 500 kobiet w naszym klubie online!
Poznaj naszych ekspertów

JOANNA WALCZAK
Psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka, seksuolożka.

OLA IWACZ
Psycholożka dziecięca, terapeutka pedagogiczna.

Kasia Krzywicka
Prawniczka specjalizująca się w biznesie online, przedsiębiorczyni.

Gosia Stańczyk
Psycholożka, autorka książki "Rodzeństwo. Jak wspierać relacje swoich dzieci".

Zuza Skrzyńska
Ekspertka marketingu, sprzedaży online i komunikacji marki.

Alicja Golonka
Dietetyczka kliniczna, właścicielka sieci gabinetów dietetycznych.

Ula Petrycka
Neurologopedka, twórczyni internetowa. Pomaga rozgadać się dzieciom 🙂

Natalia Kwiatkowska
Psycholożka, Certyfikowana Trenerka Mocnych Stron Instytutu Gallupa.

Patrycja Nowak
Pedagożka, nauczycielka przedszkola. Prowadzi Uniwerek Przedszkojaka.

Karol Piotrowski
Osteopata, certyfikowany terapeuta manualny, absolwent Collegium Medicum UJ.

Joanna Walczak
Psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka, seksuolożka.

Ola Iwacz
Psycholożka dziecięca, terapeutka pedagogiczna, trenerka umiejętności społecznych.

Kasia Krzywicka
Prawniczka specjalizująca się w biznesie online, przedsiębiorczyni.

Gosia Stańczyk
Psycholożka, autorka książki "Rodzeństwo. Jak wspierać relacje swoich dzieci".

Zuza Skrzyńska
Ekspertka marketingu, sprzedaży online i komunikacji marki.

Alicja Golonka
Dietetyczka kliniczna, właścicielka sieci gabinetów dietetycznych.

Ula Petrycka
Neurologopedka, twórczyni internetowa. Pomaga rozgadać się dzieciom 🙂

Natalia Kwiatkowska
Psycholożka, Certyfikowana Trenerka Mocnych Stron Instytutu Gallupa.

Patrycja Nowak
Pedagożka, nauczycielka przedszkola. Prowadzi Uniwerek Przedszkojaka.

Karol Piotrowski
Osteopata, certyfikowany terapeuta manualny, absolwent Collegium Medicum UJ.

Joanna Marchlewicz
Zapisałam się do KKR, bo czułam, że potrzebuję innych kobiet w moim macierzyństwie i w zwykłej codzienności. Przyszłam tu dla wiedzy biznesowej, ale okazało się, że również kwestie pracy nad złością, asertywnością czy perfekcjonizmem dużo mi dały. Dzięki naszemu klubowi online dziś jestem lepszą wersją siebie, dlatego zostaję tu na dłużej!

Anna Ługowska-Tabaj
Działając online, tworząc własne projekty dla mam małych dzieci, w KKR mogłam usłyszeć o podobnych problemach, konfrontować rozwiązania, weryfikować pomysły, walczyć z wewnętrznym krytykiem i syndromem oszusta.
Świetni eksperci, dobór tematów, prężnie działająca społeczność - w Kooperatywie robicie to dobrze!

Joanna Walczak
Dla mnie KKR to miejsce z morzem wsparcia i toną wiedzy. Na szczególną uwagę zasługuje to, jak zagadnienia z poszczególnych modułów wzajemnie się uzupełniają. To powoduje, że do różnych tematów można wrócić patrząc z innej perspektywy i tworzy cegiełki wiedzy, z których krok po kroku można sobie samemu wybudować pomysł na zmianę. To przyjazna przestrzeń, bez hejtu, gdzie jednocześnie żadne pytanie nie jest niewygodne.

Natalia Mikołajek
Do KKR weszłam, gdy byłam w zmianie - po raz drugi zostałam mamą - i zwyczajnie potrzebowałam swojej „wioski wsparcia", miałam w planie rozwój nowego miejsca w sieci i potrzebowałam wskazówek, a zaproponowana formuła KKR bardzo mi odpowiadała. Otrzymałam więcej, niż zakładałam. Zostaję po więcej!

Joanna Marchlewicz
Zapisałam się do KKR, bo czułam, że potrzebuję innych kobiet w moim macierzyństwie i w zwykłej codzienności. Przyszłam tu dla wiedzy biznesowej, ale okazało się, że również kwestie pracy nad złością, asertywnością czy perfekcjonizmem dużo mi dały. Dzięki naszemu klubowi online dziś jestem lepszą wersją siebie, dlatego zostaję tu na dłużej!

Anna Ługowska-Tabaj
Działając online, tworząc własne projekty dla mam małych dzieci, w KKR mogłam usłyszeć o podobnych problemach, konfrontować rozwiązania, weryfikować pomysły, walczyć z wewnętrznym krytykiem i syndromem oszusta. Świetni eksperci, dobór tematów, prężnie działająca społeczność - w Kooperatywie robicie to dobrze!

Joanna Walczak
Dla mnie KKR to miejsce z morzem wsparcia i toną wiedzy. Na szczególną uwagę zasługuje to, jak zagadnienia z poszczególnych modułów wzajemnie się uzupełniają ❤ To powoduje, że do różnych tematów można wrócić patrząc z innej perspektywy i tworzy cegiełki wiedzy, z których krok po kroku można sobie samemu wybudować pomysł na zmianę. To przyjazna przestrzeń, bez hejtu, gdzie jednocześnie żadne pytanie nie niewygodne.

Natalia Mikołajek
Do KKR weszłam, gdy byłam w zmianie - po raz drugi zostałam mamą - i zwyczajnie potrzebowałam swojej „wioski wsparcia", miałam w planie rozwój nowego miejsca w sieci i potrzebowałam wskazówek, a zaproponowana formuła KKR bardzo mi odpowiadała. Otrzymałam więcej, niż zakładałam. Zostaję po więcej!
Kooperatywa jest dla Ciebie, jeśli jesteś kobietą (niezależnie od wieku) i chcesz przynajmniej jednej rzeczy z tej listy:
- chcesz zadbać o swoje samopoczucie i dowiedzieć się jak lepiej radzić sobie ze stresem, złością, brakiem asertywności czy perfekcjonizmem,
- zależy Ci na lepszej komunikacji z drugą połówką i chętnie skorzystasz z wiedzy psychoterapeutów i seksuologów, by lepiej zadbać o relację z partnerem_ką,
- chcesz znaleźć pomysł na siebie, by rozwijać się zawodowo na etacie lub zbudować własny, dochodowy biznes,
- chcesz dowiedzieć się, jak kreować produkty, które faktycznie interesują potencjalnych klientów oraz jak skutecznie sprzedawać je i promować w Internecie,
- pragniesz dowiedzieć się, jak radzić sobie z różnym, rodzicielskimi wyzwaniami,
- chcesz wiedzieć, jak wspierać dziecko w trudnych emocjach i zadbać o jego dobrą relację z rodzeństwem,
- interesują Cię „dwie strony medalu”, czyli wiedza specjalistów, a także wiedza praktyków i doświadczenie innych osób, które są lub niedawno były w tym miejscu, w którym jesteś teraz,
- lubisz uczyć się metodą małych kroków, a jeszcze bardziej lubisz mieć realny wpływ na to, czego i jak się uczysz,
- brakuje Ci siostrzeńskiego wsparcia i chętnie dołączysz do kobiecej, zamkniętej społeczności!
Jeśli interesuje Cię konkretna część programu KKR, to… skup się właśnie na niej. Nie musisz skorzystać ze wszystkich treści w Kooperatywie, by udział w niej był dla Ciebie wartościowy i opłacalny.
To jak z Netflixem czy… karnet na basen! Nie musisz obejrzeć wszystkich dostępnych seriali, nie musisz też pływać codziennie, żeby kasa za abonament czy karnet szybko Ci się zwróciła 🙂
Zawsze możesz też skorzystać z opcji wykupienia dostępu nie na 6, a na 3 miesiące.
Program każdego modułu w KKR realizujemy wspólnie, spotykając się na 4 webinarach tematycznych, realizując zadania z kart pracy, rozmawiając na cotygodniowych lajwach Q&A, wymieniając się doświadczeniami i wspierając się w tajnej grupie na Facebooku.
Przykładowy tydzień w KKR:
- wtorek: lajw merytoryczny we wtorek + karty pracy/ściągi do webinaru,
- środa/czwartek: rozmowa w grupie na FB na temat zadań z kart pracy (wsparcie w ich realizacji),
- piątek: lajw Q&A, podczas którego można zadać dodatkowe pytania (również dla osób, które obejrzały webinar w późniejszym czasie i chciałyby o coś dopytać).
Każdy webinar merytoryczny będziesz mogła obejrzeć na video, odsłuchać w formie nagrania audio lub… przeczytać najważniejsze informacje z webinaru, zebrane i spisane przeze mnie w formie notatki do pobrania (i wydrukowania w razie potrzeby).
Możesz wykupić dostęp do Kooperatywy na okres 6 miesięcy. Możesz też wybrać opcję dostępu na 3 miesiące. Subskrypcję możesz przedłużyć w każdej chwili.
Tak, korzystając z metody płatności PayPo możesz kupić produkt teraz i zapłacić dopiero za 30 dni lub rozłożyć płatność na 4 raty. Nie musisz nigdzie się rejestrować ani tworzyć oddzielnego konta.
Korzystając z metody płatności P24NOW (nowa opcja w Przelewy24) możesz kupić dostęp do KKR i odroczyć płatność do 54 dni lub rozłożyć ją na raty. Ilość rat wybierasz sama. Konieczna jest tu rejestracja w P24NOW – aby jej dokonać, wystarczy że będziesz postępować zgodnie z instrukcjami, jakie wyświetlą się po wyborze tej metody płatności.
Wszystkie dostępne metody płatności zobaczysz na poziomie koszyka zakupowego oraz w regulaminie w moim e-sklepie pod adresem sklep.zuzaskrzynska.com.
Tak, cena kolejnych edycji KKR będzie wyższa m.in. ze względu na to, że wzrośnie też jej wartość. Chyba że… przedłużysz dostęp do KKR. Wtedy płacisz dokładnie tyle, ile zapłaciłaś dołączając do Kooperatywy. A nawet mniej! Bo masz jeszcze dodatkowe 10% zniżki.
Warto wiedzieć, że wszystkie webinary, lajwy i inne materiały, które były dostępne w ramach poprzednich edycji, zostaną na platformie Kooperatywy i będziesz mogła korzystać z nich dowoli również podczas kolejnych edycji.
Treści będą się kumulować, w każdej kolejnej edycji będzie ich więcej. Siłą rzeczy cena też będzie rosła. To oznacza, że tak tanio jak teraz, to już nigdy nie będzie!
Jeśli ilość członkiń 2. edycji przerośnie nasze najśmielsze oczekiwania (a jest to całkiem możliwe), zastanowimy się nad wprowadzeniem limitu miejsc w kolejnych edycjach.
Pierwszeństwo udziału w KKR będą miały wtedy te osoby, które zapisały się już w 1. edycji i chcą przedłużyć dostęp do KKR na kolejną edycję.
Dostęp do wszystkich materiałów (webinary nagrania lajwów, karty pracy itd.) masz przez cały okres trwania wykupionej subskrypcji. Możesz wybrać subskrypcję na okres 3 miesięcy (90 dni) lub na 6 miesięcy (180 dni).
Gdy subskrypcja wygaśnie, stracisz dostęp do platformy – chyba że przedłużysz go przed upływem ostatniego dnia okresu subskrypcji 🙂
Jako uczestniczka KKR, przedłużając dostęp do platformy w dowolnym momencie trwania zakupionej subskrypcji, możesz skorzystać z 3 opcji: przedłużenie dostępu na kolejne 90, 180 lub 365 dni (liczone od dnia, w którym kończy się Twoja bieżąca subskrypcja).
Nie wiem, jak żyć, ale obstawiam, że czasu nie masz za dużo! Dlatego program każdej edycji Kooperatywy jest podzielony na strawne kawałki. Takie, których ilość nie przytłacza i które można przepracować i zacząć wdrażać w życie tu i teraz. A nie za milion lat, „jak będę miała więcej czasu” 😉
Przy czym musisz pamiętać, że treści na platformie jest dużo – tak, by każdy znalazł coś interesującego dla siebie. NIE JEST MOŻLIWE obejrzenie wszystkich webinarów i skorzystanie z wszystkich materiałów, dostępnych w KKR, chyba że nie będziesz w swoim życiu robić nic, tylko działać w Kooperatywie (tak samo, jak raczej trudno byłoby obejrzeć w ciągu kilku miesięcy absolutniwe wszystkie filmy i seriale dostępne na Netflixie, mając jednocześnie studia/pracę/dzieci/cokolwiek innego do ogarnięcia).
Nie nastawiaj się więc na to, że skorzystasz ze wszystkiego, bo to zwyczajnie nie jest możliwe! Ważne jest, by wybrać najważniejsze dla siebie tematy i na nich właśnie się skupić 🙂
Ja też! Co więcej, kiedy na pełen etat opiekowałam się dwójką swoich malutkich dzieci, nie miałam nawet jak obejrzeć godzinnego nagrania za jednym zamachem. Ba, nawet 15 minut oglądania to był wyczyn.
Oglądałam więc na raty. Wtedy kiedy miałam okazję i ochotę. Chcę, żeby członkinie KKR też miały taką możliwość, dlatego wszystkie webinary, karty pracy i lajwy będą zapisane na platformie Klubowej. Możesz korzystać z nich wtedy, kiedy Ci pasuje.
A jeśli będziesz miała pytania, możesz zadać je na lajwie Q&A 🙂
Nie. W Kobiecej Kooperatywie Rozwojowej wymieniamy się wiedzą i swoimi doświadczeniami, korzystamy też z wiedzy psychologów, psychoterapeutów i seksuologów, ale nie jest to proces psychoterapeutyczny/grupa terapeutyczna.
Na platformie KKR znajdą się treści dotyczące m.in. dbania o zdrowie psychiczne (materiały video, ściągi do druku itd.), jednak nie stanowią one poradnictwa psychologicznego i nie zastępują konsultacji ze specjalistą (psychologiem, psychoterapeutą bądź psychiatrą).
W ramach KKR poruszamy i będziemy poruszać temat psychoterapii, by normalizować korzystanie ze wsparcia profesjonalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego <3
Jeśli czujesz, że potrzeba Ci fachowego wsparcia, nie kupuj dostępu do KKR – lepiej zainwestuj w psychoterapię! Wiem co mówię, sama zainwestowałam już dwa razy i nie żałuję!
Możesz zapłacić kartą, możesz skorzystać z PayPal’a, możesz zapłacić przez Przelewy24 (szybki przelew albo na przykład BLIK).
Możesz wybrać płatność odroczoną lub rozłożyć ją na raty (PayPal, P24NOW).
Do wyboru, do koloru!
Dostaniesz 🙂 Tak, możesz wziąć fakturę również na firmę, wpisując jej NIP i wliczając udział w KKR w koszty prowadzenia działalności. W końcu w Kooperatywie będziesz się uczyć m.in. biznesu!
Jeśli potrzebujesz, żeby na fakturze był jakiś dopisek, dodaj tę informację w uwagach do zamówienia. Załatwimy to bez problemu.
Nazywam się Zuza Skrzyńska i jestem wysoko wrażliwą mamą dwóch dziewczynek. Jestem też socjolożką, przedsiębiorczynią, specjalistką marketingu i komunikacji marki z niemal 10-letnim doświadczeniem i babką, która wspiera inne kobiety w odpieprzeniu się od siebie!
Napisałam książkę “Złość i trudne emocje w macierzyństwie. Jak sobie z nimi radzić?”, którą w ciagu pierwszego tygodnia sprzedaży kupiło ponad 2000 osób. Prowadzę na Instagramie edukacyjny cykl #notatkizmacierzyństwa. Między innymi dzięki temu projektowi zyskałam tytuł Doskonałości Sieci 2020 w plebiscycie Twojego Stylu.
Normalizuję temat trudnych emocji, dzieląc się wiedzą z książek i własnymi doświadczeniami. Jednocześnie oswajam temat psychoterapii i leczenia psychiatrycznego. Zachęciłam już ponad 9000 osób do sięgnięcia po potrzebną im pomoc specjalisty.
Mówię o moich sprawdzonych sposobach na zadbanie o spokój głowy i swoje potrzeby. Również potrzebę rozwoju! Sama lubię uczyć się i działać wśród ludzi, w społeczności. Nadmiar materiałów edukacyjnych mnie przytłacza. Wolę treści podzielona na mniejsze kroki, które stawiamy wspólnie. Dlatego stworzyłam KKR.
W 2. edycji Kooperatywy podzielę się z Tobą swoją wiedzą w wybranych tematach. Jednocześnie do rozmów w Kooperatywie ponownie zaproszę specjalistów i specjalistki – psycholożki, psychoterapeutki, seksuolożki, psycholożki dziecięce, dietetyczki itd. – które wesprą uczestniczki KKR swoim doświadczeniem.